2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
|
2021 kcal
|
지방: 74.37g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 259.68g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Мясо по-Французски, Макароны Отварные. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 간식/기타: Вода из под Крана, Ашан Булочка, Чай Несладкий. 더보기
|
|
2804 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 18 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|