2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1061 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 156.90g.
점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pamonha Doce. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Wafers de Chocolate, Brigadeiro, Doce de Leite. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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