2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2210 kcal
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지방: 79.30g | 단백질: 214.14g | 탄수화물: 164.41g.
아침 식사: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe, Walnüsse. 점심 식사: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Avocado. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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