plisken1님의 저널, 2022년 09월 14일

2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

121 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:

994 kcal

지방: 67.43g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 4.88g. 아침 식사: Nespresso Café. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기

2930 kcal

운동: TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기

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