2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1884 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 259.45g.
아침 식사: Pepino (com Casca), Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker, Sarloni Biscoito de Coco, Pão Francês, Paçoca. 점심 식사: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Saboratta Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tomates, Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 숙면 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 휴식 - 14 시간 28 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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