2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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3406 kcal
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지방: 126.15g | 단백질: 128.67g | 탄수화물: 456.40g.
아침 식사: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 저녁 식사: Doces Mais Fit Romeu e Julieta, H2OH! Limoneto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Arroz Amarelo, Fugini Molho Ervas Finas, Lula à Dorê, Polvo, Mexilhões Cozidos, Camarão, Lula, Cacau Show Trufa de Menta, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Plus Vita Artesano Integral. 간식/기타: Cajuzinho, Brigadeiro, Churros, Starbucks Bolo Red Velvet, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4091 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 18 분, 운전 - 48 분, Dormir - 4 시간, Google Fit - 7 시간 24 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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