2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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2096 kcal
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지방: 154.87g | 단백질: 136.39g | 탄수화물: 36.88g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bauducco Cereale Toast Integral . 점심 식사: Queijo Coalho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Frango Desfiado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. 간식/기타: Queijo Coalho. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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