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Well colour me all shades of surprised. I was dreading stepping on the scale this morning. Happy Wednesday my friends.
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72.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1119 kcal
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지방: 24.66g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 87.47g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Granny Smith Apples, Cooked Green String Beans (from Fresh), Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Mexican Rice. 저녁 식사: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Compliments Extra Lean Ground Turkey, Dry Grated Parmesan Cheese, Compliments Cheese & Spinach Ravioli. 간식/기타: Vodka, Red Table Wine. 더보기
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2564 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 15 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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