2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1498 kcal
|
지방: 24.27g | 단백질: 144.67g | 탄수화물: 183.03g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Banana Nanica. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|