2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1478 kcal
|
지방: 40.45g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 178.43g.
아침 식사: Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Asda Smart Price Porridge, Frozen Berries. 점심 식사: Iceland Egg Fried Rice Steam Bags, Warburtons White Soft Pittas, Clover Lighter Spread, Asda Smart Price Tuna Chunks in Brine . 저녁 식사: Asda Butter Beans in Water , Asda Marrowfat Peas, McCain Home Fries, Sea Bass. 간식/기타: Hartley's 10 Cal Raspberry Jam Doughnut Jelly , Milky Way Milky Way Bar (Fun Size). 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|