2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1677 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 84.99g | 탄수화물: 175.85g.
아침 식사: Orange, Nestlé Extreme Tres Chocolates. 점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Nutella Nutella, Sol Natural Sesamo Y Miel, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Chocolate Negro. 더보기
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1786 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 22 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 28 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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