|
7 sene önce 7 li kilodaydim çok şükür tekrar kavuştuk🙏🙏🙏darısı 6 lara inşallah
daha iyi nasıl olabilir?
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1261 kcal
|
지방: 77.03g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 78.87g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Badem Sütü. 점심 식사: Siyah Üzüm, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Badem, Etli Biber Dolması, Wasa Original. 저녁 식사: Ton Balığı Salatası. 간식/기타: Peynirli Poğaça, Morga Paranusskerne. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|