ririfix님의 저널, 2022년 09월 13일

2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.5 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg.    남은양: 8.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
1351 kcal 지방: 55.64g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 157.09g.   점심 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Matah, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Bamboe Bumbu Balado, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Shirataki Shirataki Rice. 간식/기타: A.T.B Milk Marie Biscuits, Malino Peanut Butter, Pepaya, Nestle Goodnes Kencur, Maicih Basreng, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. 더보기
1309 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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