2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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2289 kcal
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지방: 80.60g | 단백질: 189.99g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Pullman Artesano Original , Banana Prata, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. 점심 식사: Patinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pullman Artesano Original , Batavo Manteiga Extra com Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pullman Artesano Original , Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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