2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1989 kcal
|
지방: 66.05g | 단백질: 89.28g | 탄수화물: 256.78g.
아침 식사: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 蜂蜜. 점심 식사: 萊爾富 韓式豬肉拌飯. 저녁 식사: 全聯 豬里肌肉片, 7-11 關東煮-鮮香菇, 甜豆, 全聯 秋葵, 大漢 傳統板豆腐, 韓式泡菜, 花椰菜. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|