2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
3184 kcal
|
지방: 86.27g | 단백질: 329.17g | 탄수화물: 277.39g.
아침 식사: 明治 果汁グミ ぶどう, なし, クッキーアンドクリーム, オーマイ カルボナーラ, オーマイ パスタ. 점심 식사: ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|