2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1309 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: REWE Leberwurst, Aldi Baguette Brötchen, Honig, Gekochtes Ei. 점심 식사: Chicken Nuggets, Pommes Frites, Edeka Sauerkirschen, Nektarinen, Ketchup, Mischgemüse. 저녁 식사: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Werder Tomaten Ketchup, Kartoffelecken, Wiener Schnitzel. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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2876 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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