2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1048 kcal
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지방: 18.42g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 145.65g.
아침 식사: Great Value Shrimp Small, Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Turkey Wing (Skin Not Eaten), Hurst's HamBeens Cajun 15 Bean Soup, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Vernors Diet Ginger Ale, Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks. 저녁 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Tyson Foods 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Tomatoes, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Baby Spinach, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks. 더보기
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2902 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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