taptele님의 저널, 2014년 10월 3일

2014년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 3일:

1152 kcal

지방: 57.89g | 단백질: 99.17g | 탄수화물: 77.70g. 아침 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Fresh Selections Romaine Blend, Skinless Chicken Breast, Marie's Caesar Dressing. 저녁 식사: Atkins Italian Style Pasta Bake. 간식/기타: Quest Coconut Cashew Bar, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz). 더보기

2200 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 28 분. 더보기

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