|
интересно скакнул вверх вес. резко на 1.5 кг. пока менять его тут не стану, понаблюдаю. Анализ меню показал, что уже неделю не принимаю Драйн-эффект NL по утрам, зашкаливают фрукты. в целом меню примерно одинаковое. Но, раньше взвешивалась перед читмилом, раз в неделю, теперь же чуть не каждый день. И каждый день разный результат) продукты примерно одинаковые каждый день, то, к чему я привыкла, есть новинки, но они вписываются в привычное питание. Завтра первый рабочий день после отпуска. Утром начну с драйна, он работает до завтрака на работе.Дома не завтракаю, т.к.приемы пищи по часам, в одинаковое время. а завтрак в 9 утра)). что ж, буду наблюдать и анализировать, что влияет на снижение веса, а что на набор!)
|
51 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
|
922 kcal
|
지방: 44.38g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 59.80g.
아침 식사: Яблоко, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 점심 식사: Помидоры, Рыбное Филе, Хумус. 저녁 식사: NL International Коктейль с Фисташкой Энерджи Диет. 간식/기타: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Vici Крабовое Мясо. 더보기
|
안정된 체중
|