2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1530 kcal
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지방: 81.02g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 97.97g.
아침 식사: Kind Vanilla Blueberry Granola, Great Value Half & Half, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries , High Brew Cold Brew Coffee, Jordan's Skinny Syrups. 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. 저녁 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods , Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 간식/기타: Choceur Dark Chocolate. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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