justjenesequa님의 저널, 2022년 09월 13일

2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 32.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:

507 kcal

지방: 27.73g | 단백질: 21.87g | 탄수화물: 45.83g. 점심 식사: Fried Onions, Boerewors, Soft White Roll. 저녁 식사: KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 간식/기타: Strawberries . 더보기

2345 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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