2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1965 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 302.84g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Becel Light Margarine, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bananas, Clementines. 저녁 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 더보기
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2650 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 39 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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