2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2165 kcal
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지방: 98.50g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 213.59g.
점심 식사: Falafel , Tomatoes, Sainsbury's Greek Feta, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Tesco Cucumber, Broccoli. 저녁 식사: Marks & Spencer Our Best Ever Prawn Sandwich . 간식/기타: Coco Di Mama Salted Caramel Brownie, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Candy Kittens Wild Strawberry, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. 더보기
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2230 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 수영 (중간속도) - 29 분, 수영 (느리게) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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