2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2553 kcal
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지방: 82.37g | 단백질: 189.90g | 탄수화물: 259.53g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Alesto Mix Frutta Secca, Colfiorito Semi di Chia, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Parmalat Latte. 점심 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Azienda Agraria Anfossi Pesto Alla Genovese Senza Aglio, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Maya Olio di Semi di Mais, Riso Tondo Semilavorato, Orzo Perlato, Quinoa Tricolore, Grano Saraceno Decorticato, Farro Perlato, Glutinous White Rice, Tomatoes, Green Peppers, Funghi di Treviso Funghi Prataioli Coltivati, Esselunga Uova, Alpen Fest Pork Knuckle. 간식/기타: Ehrmann Budino Cioccolato, Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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