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Sugar 106 (20th day after being off Sugar Meds)
BP 112/66 (20th day after starting 1/2 dose BP Meds)
Pulse 76
Walking #1: 25 Minutes
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)
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143.5 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 3일:
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1534 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 209.67g.
아침 식사: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Cooked Egg White, Coffee, 2% Fat Milk, Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Pickled Hot Pepper, A&W Diet Cream Soda, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Butterball Low Sodium Turkey Breast, Vlasic Kosher Dill Wholes, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes. 저녁 식사: Niblets Corn, Heinz Premium Sweet Relish, Hellmann's Light Mayonnaise, Traditional Mashed Potatoes, Beer Battered Fillets. 간식/기타: Gala Apples, Food Club Ice Cream Cups, Rite Aid Multihealth Fiber Supplement, Water, Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
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3830 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Your weight history is awesome! Keep doing the walking. Good luck on your next weigh in!
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