2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1123 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 125.17g | 탄수화물: 34.88g.
아침 식사: Поставы Городок Молоко 1,6%, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Витебское Молоко Творог 1%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. 저녁 식사: Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Чай, Яйцо Куриное. 더보기
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2111 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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