2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2140 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 210.46g | 탄수화물: 181.98g.
아침 식사: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena , Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . 점심 식사: Hacendado Macarrones, Verduras Salteadas, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Berberechos al Natural , Hacendado Lentejas Cocidas, Primaflor Lechuga Iceberg. 간식/기타: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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