2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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3665 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 161.51g | 탄수화물: 576.80g.
아침 식사: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g), Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Funghi Misti, Conad Riso Parboiled Integrale, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Athena Chele di Surimi Impanate, Athena Fish And Chips, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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391 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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