2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
|
1593 kcal
|
지방: 58.12g | 단백질: 54.93g | 탄수화물: 217.24g.
아침 식사: Mayones, Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Panggang, Steak Tempe, Jagung Rebus. 점심 식사: Telur Dadar, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Belfoods Sosis Ayam, Tumis Buncis, Saus Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Belfoods Sosis Ayam, Tumis Buncis, Saus Teriyaki. 간식/기타: Buah Anggur, Getuk, Mayones, Cedea Fish Roll, Jawara Saus Sambal, Cedea Chikuwa, Jagung Rebus, Kentang Goreng, Pisang Mas, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 더보기
|
|