2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2299 kcal
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지방: 89.23g | 단백질: 177.94g | 탄수화물: 187.55g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 2%, Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Caffè (Espresso). 점심 식사: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Orogel Misto Benessere il Benessere, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mela, Pistacchi, Nonno Nanni Stracchino, Daily Bread Pane Proteico , Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Piemontese. 간식/기타: Muller Mousse Proteica, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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2401 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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