2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2375 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 186.99g | 탄수화물: 242.37g.
아침 식사: Oatly Hafer Barista Edition, Brunch Blütenhonig , Magerquark, Chiquita Banane, Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen. 점심 식사: Magerquark, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Laugenbrezeln, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Ei. 간식/기타: Essiggurken, Elstar. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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