2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1447 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 121.12g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Harry Vollkorntoast, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Milram Frühlingsquark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Möhren, Hokkaido Kürbis, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Naturreis (Gekocht). 저녁 식사: Banane, Hokkaido Kürbis, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Rindfleisch, Naturreis (Gekocht). 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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