2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1476 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 99.02g | 탄수화물: 93.64g.
아침 식사: Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders Giant Whey. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cebolas, Orégano, Bacon, Fricó Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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2935 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 7 분, 샤워 - 5 분, 설거지 - 1 시간 8 분, 헬스 - 50 분, 요리 - 1 시간 19 분, 숙면 - 5 시간 27 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 운전 - 2 시간 14 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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