2014년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 19일:
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2405 kcal
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지방: 143.76g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 201.02g.
아침 식사: Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry Osterbrot. 점심 식사: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. 저녁 식사: Presssack, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter. 더보기
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2631 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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