2014년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 20일:
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2546 kcal
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지방: 106.62g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 316.05g.
아침 식사: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Maracuja. 점심 식사: Bolognese, Netto Spiralnudeln. 저녁 식사: Kühne Balsamico Dressing, Rote Paprika, Kirschtomaten, Pfannkuchen, Ja! Delikatess Putenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 간식/기타: Zucker, KitKat Mini. 더보기
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2527 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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