Tom1473님의 저널, 2014년 04월 1일

2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:

2676 kcal

지방: 145.03g | 단백질: 116.77g | 탄수화물: 214.53g. 아침 식사: Double B Scrambler Bisquit Roll. 점심 식사: Semmel, Bratwurst. 저녁 식사: Naturjoghurt. 더보기

2507 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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