2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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2462 kcal
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지방: 118.37g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 258.97g.
아침 식사: Sharon, Kaffee, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. 저녁 식사: Sharon, Sharon, Sharon, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Vollkornbrot Geschnitten. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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2570 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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