2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:
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2609 kcal
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지방: 129.06g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 278.26g.
아침 식사: Lindt Ganznuss, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nutella Nutella, Harry Osterbrot. 점심 식사: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. 저녁 식사: Kirschtomaten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst. 간식/기타: Conradl Nussecken. 더보기
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2723 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 35 분, 스탠딩 - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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