2014년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 4일:
|
2442 kcal
|
지방: 116.22g | 단백질: 168.30g | 탄수화물: 176.56g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants. 점심 식사: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Kartoffelknödel, Purland Schweinefilet. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 간식/기타: Lindt Ganznuss. 더보기
|
|
2408 kcal
|
운동:
스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|