2014년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 3일:
|
2883 kcal
|
지방: 149.28g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 277.68g.
아침 식사: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Lindt Ganznuss. 점심 식사: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 저녁 식사: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. 간식/기타: Lindt Cresta, Lindt Ganznuss, Wonnemeyer Himbeer-Sahnecreme, Erdbeerkuchen. 더보기
|
|
2843 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|