2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
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2416 kcal
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지방: 116.36g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 198.17g.
아침 식사: Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Nutella Nutella, Butter. 점심 식사: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Kartoffelknödel. 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Leberkäse. 간식/기타: Bellarom Zartbitterschokolade, Prosecco. 더보기
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2668 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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