2014년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:
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3010 kcal
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지방: 140.66g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 335.93g.
아침 식사: Schinken (Extra mager), REWE Vollkornbrot Geschnitten, Nutella Nutella, Conradl Nussecken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dr. Oetker Vanillepudding, Apfelstrudel. 저녁 식사: Leberkäse, Wiesbauer Knacker Geschnitten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: Duplo Duplo. 더보기
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2833 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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