2014년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 20일:
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2506 kcal
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지방: 87.26g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 326.51g.
아침 식사: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants. 점심 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Bon-Ri Parboiled Reis, Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse. 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Pizza Salami, REWE Creme Brulee, Coca-Cola Coca-Cola, Franziskaner Hefe-Weissbier. 간식/기타: Duplo Duplo, Duplo Duplo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Zucker, Twix Miniatures. 더보기
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2950 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 7 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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