2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
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3009 kcal
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지방: 135.46g | 단백질: 195.65g | 탄수화물: 238.18g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Streuselkuchen Butter. 점심 식사: Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Knorr Soße zu Schweinebraten. 저녁 식사: Alpenhain Obazda Original, Butter, Ei (Ganz), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: Gut & Günstig Streuselkuchen Butter. 더보기
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2988 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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