2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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2318 kcal
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지방: 97.93g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 262.33g.
아침 식사: Clementinen, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Zucker, Duplo Duplo. 저녁 식사: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Wolf Bayerische Gelbwurst, Galbani Mozzarella, Rote Paprika, Kirschtomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 간식/기타: Danone Dany Sahne Schoko. 더보기
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2652 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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