2014년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 28일:
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2877 kcal
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지방: 161.02g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 286.60g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. 점심 식사: Schinken (Extra mager), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Unser Land Karottensuppe, Pfannkuchen. 저녁 식사: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 간식/기타: Duplo Duplo, Zucker, Duplo Duplo. 더보기
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2560 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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