2014년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:
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2494 kcal
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지방: 128.99g | 단백질: 113.16g | 탄수화물: 216.18g.
아침 식사: Knorr Sauce Pur Bratensauce, REWE Hauchzart Putenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Mousse au Chocolat, Duplo Duplo, Reis (Gekocht), Schweinebraten. 저녁 식사: Kirschtomaten, Landliebe Sahne Pudding Vanille, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. 간식/기타: Zucker. 더보기
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2759 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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