2014년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 2일:
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2958 kcal
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지방: 144.05g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 284.91g.
아침 식사: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Maggi Rahmsoße zu Braten, Schweinesteak oder Schnitzel, Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico. 저녁 식사: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Frikadelle, Kirschtomaten, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. 간식/기타: Baumkuchen, Käsekuchen. 더보기
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3053 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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