2014년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 7일:
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2053 kcal
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지방: 104.67g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 161.97g.
아침 식사: Butter, Ferrero Rocher, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Putenbrust, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. 저녁 식사: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: Vanillekipferl, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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2612 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 58 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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